Массаж груди
Массаж начинается с поглаживаний и энергичных выжиманий больших
грудных мышц. Выжимание выполняется основаниями ладоней и кулаками (2-3
раза каждый вид приема).
Затем следует перейти к разминанию: двойной гриф, гребнями кулака,
фалангами пальцев, согнутых в кулак (по 2-3 раза каждый прем).
Разминание обязательно должно чередоваться с 1-2 выжиманиями и
потряхиваниями.
После этого переходят к растиранию подреберного угла. Для этого надо
согнуть ноги, чтобы мышцы живота смогли расслабиться. Растираются
межреберные промежутки так же, как на спине.
|
|