Энциклопедия массажа
Меню
Блок интересного История массажа - как в Индии, так и в Китае массаж выполнялся священнослужителями. Кроме того, в этих странах были созданы школы, в которых обучали приемам массажа... Средства для массажа - для профилактики и лечения различных заболеваний применяются специальные мази, которые положительно воздействуют на мышцы и ткани за счет содержащихся в них компонентов... Массаж ног - массаж, проводимый систематически в течение 2-3 недель, поможет предотвратить судороги и спазмы в мышцах нижних конечностей в будущем... Массаж шеи - прежде чем переходить к массирующим движениям, необходимо подготовить кожу: ее нужно очистить, согреть и смазать питательным кремом. Наносить крем следует мягкими поглаживающими движениями по направлению снизу вверх... Массаж простаты - причинами воспалений предстательной железы являются инфекционные заболевания, половое воздержание или половое излишество. Рекомендуется проводить массаж, который... Боли в пояснице - комплексы упражнений должны выполняться только в периоды затухания боли и прерываться с ее появлением... Массаж и обмен веществ - Если провести массаж непосредственно после физической нагрузки, то выделение азотистых веществ повысится на 15%. Кроме того, проведенный после мышечной работы массаж ускоряет выделение молочной кислоты из организма... Массаж и кровообращение - под воздействием массажа происходит ускорение движения всех жидких сред организма, особенно крови и лимфы, причем происходит это не только на массируемом участке тела, но и в отдаленных венах и артериях. Так, массаж ног может вызвать покраснение кожных покровов головы... |
 |
Ходьба
В 9 месяцев ребенок делает первые попытки к самостоятельному
хождению. Родители должны поощрять это стремление ребенка. В первое
время следует водить его за руки, давать ему опираться на любой
движущийся предмет, например, на коляску. Однако ребенок может
передвигаться и с помощью недвижимых предметов —г детской кроватки,
манежа и т. д. Не следует пугаться, если ребенок вдруг падает. Это не
опасно. В процессе падения ребенка развивается его опорно-двигательный
аппарат. Не стоит сразу бежать к нему на выручку. Он должен сам
постепенно учиться подниматься на ножки. Необходимо создать для ребенка
благоприятные условия для самостоятельного хождения, чтобы при падении
он не получил какую-либо травму. Родители должны помогать ему лишь в том
случае, если ребенку еще тяжело удерживаться на ногах и он постоянно
падает.
Чтобы у малыша развивалось чувство расстояния и уверенности при ходьбе,
рекомендуется отойти на 2-3 метра и позвать его к себе. Если ребенок не
пойдет, нужно взять в руки его любимую игрушку и снова поманить.
Постепенно расстояние можно увеличить до 5 метров.
Когда ребенку исполнится 11-12 месяцев, родители должны предоставить ему
возможность ходить босиком. Эта процедура не только закалит организм
малыша, но будет способствовать правильному формированию стопы. Кроме
того, к этому возрасту следует ввести больше упражнений, которые
укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка.
Для более быстрого развития навыка ходьбы необходимо проводить
упражнения, укрепляющие мышцы и связки, а для профилактики нарушения
формирования стопы почаще практиковать ходьбу босиком: летом — по песку
и траве, зимой — дома по неровной доске.
Как и гимнастические упражнения, массаж благотворно влияет на физическое
развитие малыша. Он способствует улучшению кровообращения, повышения
тонуса мышц и т. д.
При массировании ребенка первого года жизни рекомендуется использовать
такие приемы, как растирание, разминание, поглаживание, вибрацию и
легкое поколачивание. Эти виды массажа действую на организм ребенка
по-разному. Например, поглаживание хорошо влияет на циркуляцию крови,
улучшает сердечную деятельность, обладает сосудорасширяющим действием и
т. д.
Как и массаж, многие гимнастические упражнения благотворно влияют на
организм ребенка. При постоянных занятиях гимнастикой происходит
укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшается кровообращение и
дыхание. Такие упражнения не только развивают двигательные навыки
ребенка, но и способствуют регулированию процессов нервного возбуждения
и торможения.
Массаж и гимнастические упражнения рекомендуется начинать уже после 1
месяца жизни ребенка.
Блок популярного Техника массажа - при проведении массажа нужно чередовать приемы, не делая перерывов между ними... Китайский массаж - применяется китайский точечный массаж и при массировании кожи лица с целью сохранения молодости и привлекательности. Он способен сделать кожу упругой и эластичной, кроме того, он помогает расслабить лицевые мышцы, что задерживает образование морщин на лице. Точечный массаж - при проведении точечного массажа надо всегда помнить о том, что правильное определение местоположения точек способствует получению благоприятного результата. точки, основы Лечебный массаж - для каждого заболевания существует своя методика массажа, которая зависит от причины заболевания, патогенеза заболевания, клинических форм его проявления, специфики действия тех или иных приемов массажа на организм. Массаж лица - движения должны проводиться снизу вверх до границы с корнями волос. Поглаживание правой половины лба выполняется правой рукой... Массаж спины - при поражении отдельного участка позвоночника желательно выполнять упражнения для всего позвоночника, хотя больше времени нужно уделять тем упражнениям, которые специально предназначены для пораженного отдела... Классический массаж - во время сеанса массажа надо предельно расслабиться. А в случае затруднения следует прибегнуть к самовнушению. Можно также лечь на живот и, сделав глубокий вдох, напрячь все мышцы, после чего, выдыхая, расслабить их... Детский массаж - выполнять массаж ребенка в возрасте до одного года нужно с большой осторожностью, в совершенстве владея приемами и техникой проведения детского массажа... Самомассаж - для большего эффекта давление нужно направлять непосредственно на точку, оно должно быть постоянным и проникающим и выполняться в течение 3 минут... Урологический массаж - массаж рекомендуется при многих заболеваниях мужской половой сферы. Но осуществлять его должен только специалист, прошедший обучение и практику в больнице или поликлинике... Методика массажа - в зависимости от способа выполнения массажа можно выделить следующие его методы: ручной массаж, аппаратный массаж, комбинированный массаж, ножной массаж... Виды массажа - существуют следующие виды массажа: спортивный, лечебный, гигиенический, косметический. Каждый вид массажа подразделяется на подвиды и имеет свои задачи... |
medmas.ru © 2006 - 2008 |