Энциклопедия массажа
Меню
Блок интересного История массажа - как в Индии, так и в Китае массаж выполнялся священнослужителями. Кроме того, в этих странах были созданы школы, в которых обучали приемам массажа... Средства для массажа - для профилактики и лечения различных заболеваний применяются специальные мази, которые положительно воздействуют на мышцы и ткани за счет содержащихся в них компонентов... Массаж ног - массаж, проводимый систематически в течение 2-3 недель, поможет предотвратить судороги и спазмы в мышцах нижних конечностей в будущем... Массаж шеи - прежде чем переходить к массирующим движениям, необходимо подготовить кожу: ее нужно очистить, согреть и смазать питательным кремом. Наносить крем следует мягкими поглаживающими движениями по направлению снизу вверх... Массаж простаты - причинами воспалений предстательной железы являются инфекционные заболевания, половое воздержание или половое излишество. Рекомендуется проводить массаж, который... Боли в пояснице - комплексы упражнений должны выполняться только в периоды затухания боли и прерываться с ее появлением... Массаж и обмен веществ - Если провести массаж непосредственно после физической нагрузки, то выделение азотистых веществ повысится на 15%. Кроме того, проведенный после мышечной работы массаж ускоряет выделение молочной кислоты из организма... Массаж и кровообращение - под воздействием массажа происходит ускорение движения всех жидких сред организма, особенно крови и лимфы, причем происходит это не только на массируемом участке тела, но и в отдаленных венах и артериях. Так, массаж ног может вызвать покраснение кожных покровов головы... |
 |
Гимнастические упражнения и массаж детей 3-4 месяцев
Когда ребенку исполняется 3 месяца, он ведет более активный образ
жизни. Так как в этом возрасте он бодрствует на несколько часов больше,
для занятий гимнастикой нужно выбрать такое время, когда у малыша бывает
хорошее настроение. В 3,5 месяца малыш уверено держит головку, способен
приподнимать грудь и опираться на руки. В этом возрасте его надо как
можно чаще класть на живот. Эта процедура способствует укреплению
различных мышц, в том числе и мышц шеи.
В 4 месяца ребенок уже может держаться на вытянутых руках, опираясь
ладонями на кровать. Чтобы у ребенка развивались связочный аппарат
суставов кистей и мышцы ладоней, нужно научить ребенка хлопать в ладоши
и ударять ими по какому-нибудь ровному твердому предмету. Кроме того,
укреплению мышц и суставов активно способствует детская игра “ладушки”.
В 4 месяца ребенок впервые начинает разговаривать. Если ему что-то
нравится, он начинает лепетать на своем, только ему понятном языке и
улыбаться. Кроме того, он активно двигает руками и ногами, а это
упражнение очень полезно для развития и укрепления мышц и суставов
ребенка.
В возрасте 4-х месяцев у ребенка появляется интерес к различным
игрушкам. Он все чаще берет их в руки и пытается их удержать. Родители
должны способствовать развитию этого интереса, так как при захвате
игрушек у малыша развиваются и укрепляются суставы и мышцы рук. Чтобы
это развитие происходило без осложнений, рекомендуется покупать ребенку
погремушки с удлиненной круглой ручкой. Кроме того, необходимо следить,
чтобы ребенок во время игры отставлял большой палец. В 3-месячном
возрасте, у детей, как правило, исчезает гипертонус мышц-сгибателей рук,
а в 4 года — мышц-сгибателей ног. В этом возрасте можно начать различные
пассивные упражнения, укрепляющие мышцы-сгибатели рук и ног. В первое
время они достаточно простые и легкие, но постепенно должны становиться
все более и более сложными.
Основным методом проведения пассивных упражнений является вибрация, или
встряхивание. Кроме того, в комплекс процедур следует ввести новый
массажный прием — растирание, основанное на массировании поверхности
тела подушечками согнутых пальцев. Начинать и заканчивать процедуру
массажа следует поглаживанием, потому что этот прием способствует
успокоению нервной системы ребенка и расслаблению его мышц.
Постепенно приемы массажа должны становиться все более активными и
интенсивными. Кроме того, в этом возрасте допускается введение в
комплекс таких упражнений, выполнение которых связано с применением
гимнастических снарядов. Одним из таких снарядов должен стать ярко
раскрашенный надувной мяч.
Нужно следить за гигиеной ребенка и как можно чаще проводить водные
процедуры (теплые ванны). Уже в этом возрасте его нужно учить плавать,
потому что плавание не только укрепляет суставы и мышцы ребенка, но и
благотворно влияет на весь его организм. Длительность занятий детей
3-4-месячного возраста следует постепенно увеличивать. Если до 3-х
месяцев их продолжительность составляла 15 минут, то в возрасте 3,5-4-х
месяцев их можно довести до 20-25 минут. Увеличение продолжительности
занятий допускается в том случае, если ребенок здоров и у него
отсутствует отрицательная реакция на занятия гимнастикой. В противном
случае необходимо проконсультироваться у врача-педиатра. Если какое-либо
упражнение вызывает у ребенка отрицательные эмоции, то его нужно
исключить.
Блок популярного Техника массажа - при проведении массажа нужно чередовать приемы, не делая перерывов между ними... Китайский массаж - применяется китайский точечный массаж и при массировании кожи лица с целью сохранения молодости и привлекательности. Он способен сделать кожу упругой и эластичной, кроме того, он помогает расслабить лицевые мышцы, что задерживает образование морщин на лице. Точечный массаж - при проведении точечного массажа надо всегда помнить о том, что правильное определение местоположения точек способствует получению благоприятного результата. точки, основы Лечебный массаж - для каждого заболевания существует своя методика массажа, которая зависит от причины заболевания, патогенеза заболевания, клинических форм его проявления, специфики действия тех или иных приемов массажа на организм. Массаж лица - движения должны проводиться снизу вверх до границы с корнями волос. Поглаживание правой половины лба выполняется правой рукой... Массаж спины - при поражении отдельного участка позвоночника желательно выполнять упражнения для всего позвоночника, хотя больше времени нужно уделять тем упражнениям, которые специально предназначены для пораженного отдела... Классический массаж - во время сеанса массажа надо предельно расслабиться. А в случае затруднения следует прибегнуть к самовнушению. Можно также лечь на живот и, сделав глубокий вдох, напрячь все мышцы, после чего, выдыхая, расслабить их... Детский массаж - выполнять массаж ребенка в возрасте до одного года нужно с большой осторожностью, в совершенстве владея приемами и техникой проведения детского массажа... Самомассаж - для большего эффекта давление нужно направлять непосредственно на точку, оно должно быть постоянным и проникающим и выполняться в течение 3 минут... Урологический массаж - массаж рекомендуется при многих заболеваниях мужской половой сферы. Но осуществлять его должен только специалист, прошедший обучение и практику в больнице или поликлинике... Методика массажа - в зависимости от способа выполнения массажа можно выделить следующие его методы: ручной массаж, аппаратный массаж, комбинированный массаж, ножной массаж... Виды массажа - существуют следующие виды массажа: спортивный, лечебный, гигиенический, косметический. Каждый вид массажа подразделяется на подвиды и имеет свои задачи... |
medmas.ru © 2006 - 2008 |