Энциклопедия массажа
Меню
Блок интересного История массажа - как в Индии, так и в Китае массаж выполнялся священнослужителями. Кроме того, в этих странах были созданы школы, в которых обучали приемам массажа... Средства для массажа - для профилактики и лечения различных заболеваний применяются специальные мази, которые положительно воздействуют на мышцы и ткани за счет содержащихся в них компонентов... Массаж ног - массаж, проводимый систематически в течение 2-3 недель, поможет предотвратить судороги и спазмы в мышцах нижних конечностей в будущем... Массаж шеи - прежде чем переходить к массирующим движениям, необходимо подготовить кожу: ее нужно очистить, согреть и смазать питательным кремом. Наносить крем следует мягкими поглаживающими движениями по направлению снизу вверх... Массаж простаты - причинами воспалений предстательной железы являются инфекционные заболевания, половое воздержание или половое излишество. Рекомендуется проводить массаж, который... Боли в пояснице - комплексы упражнений должны выполняться только в периоды затухания боли и прерываться с ее появлением... Массаж и обмен веществ - Если провести массаж непосредственно после физической нагрузки, то выделение азотистых веществ повысится на 15%. Кроме того, проведенный после мышечной работы массаж ускоряет выделение молочной кислоты из организма... Массаж и кровообращение - под воздействием массажа происходит ускорение движения всех жидких сред организма, особенно крови и лимфы, причем происходит это не только на массируемом участке тела, но и в отдаленных венах и артериях. Так, массаж ног может вызвать покраснение кожных покровов головы... |
 |
Техника проведения массажа и гимнастики детей от 6 до 9 месяцев
Сведение рук на груди
И. п.: лежа на спине.
Методика выполнения этого упражнения была описана выше. Однако для
6-месячного ребенка его необходимо немного усложнить: ребенок может
держаться не за руки массажиста, а за какую-нибудь круглую игрушку,
например, погремушку, колечко для зубов и т. д.
Потянув за круглую игрушку, развести руки ребенка в разные стороны и
скрестить их на груди. Данное упражнение следует повторить 8 раз, при
скрещении периодически чередуя руки ребенка: сначала вверху должна быть
левая рука, затем правая и т. д. Упражнение следует делать энергично, но
осторожно, чтобы не нанести ребенку травму.
Поочередное и одновременное сгибание ног
И. п.: лежа на спине.
Рисунок 294.
Упражнение способствует развитию мышц и суставов ног. Для его выполнения следует взять ребенка за голени и сначала вместе, а затем по очереди согнуть и разогнуть их в коленях: согнуть и разогнуть правую ногу, левую ногу, а затем обе ноги вместе (рис. 294). Все 3 приема нужно повторить 6 раз.
Переворот со спины на живот
И. п.: лежа на спине.
Для выполнения упражнения следует приказать ребенку повернуться на
живот. Чтобы помочь ребенку выполнить это упражнение, нужно слегка
повернуть его ягодицы и таз в ту сторону, в которую выполняется
переворот. Упражнение выполняется 1 раз в день.
Массаж спины и ягодиц
И. п.: лежа на животе.
Процедура способствует развитию и укреплению мышц спины и ягодиц. Ее
выполнение заключается в поочередном применении поглаживания,
растирания, пиления, щипцеобразного разминания, поколачивания и
пощипывания. Как всегда, начинать процедуру массажа следует с нескольких
поглаживаний. После этого нужно приступить к растиранию ладонями мышц
спины и их пилению ребрами ладоней. Растирание и пиление нужно закончить
поглаживаниями. Вслед за растиранием, пилением и поглаживанием нужно
перейти к щипцеобразному разминанию. Оно начинается в области длинных
мышц спины и продолжается на ягодицах. После разминания следует снова
сделать несколько поглаживаний и лишь затем перейти к поколачиванию и
пощипыванию. Всю процедуру необходимо закончить несколькими
поглаживаниями. Все приемы рекомендуется повторить 3 раза.
Ползание
И. п.: лежа на животе.
Рисунок 295.
Упражнение способствует развитию у ребенка навыка ползания. Для его
выполнения следует большим и средним пальцем взять ребенка за пятки. При
этом указательный палец массажиста должен находиться между ступнями
малыша.
Осторожно, но энергично согнуть ноги ребенка, а через 1-2 секунды —
разогнуть. После выполнения этого движения 3-4 раза, ребенок оттолкнется
от рук массажиста и самостоятельно поползет (рис. 295). Когда ребенок
привыкнет к упражнению, сгибание ног нужно будет проводить не
одновременно, а поочередно.
Массаж живота
И. п.: лежа на спине.
Процедура заключается в поочередном применении приемов поглаживания,
растирания, пиления и пощипывания.
В начале процедуры нужно сделать несколько поглаживаний. После этого
можно приступить к растиранию. Его следует выполнять подушечками пальцев
рук. Затем снова сделать несколько поглаживаний и перейти к пилению,
которое производится ребрами ладоней по прямым мышцам живота. После
пиления нужно вернуться к поглаживанию. В заключение процедуры
рекомендуется сделать несколько пощипываний кожи вокруг пупка. Последний
прием является хорошим профилактическим средством против развития грыжи.
Массаж заканчивается поглаживаниями по прямым мышцам живота. Каждый
прием следует повторить 3 раза.
Приседание с прогибанием позвоночника
И. п.: лежа на спине.
Рисунок 296.
Упражнение способствует развитию у ребенка навыка ползания. Методика
его выполнения была подробно описана выше. Однако, в силу того что в
6-месячном возрасте ребенок становится более самостоятельным, упражнение
можно немного усложнить. Для этого нужно одной рукой поддерживать
ребенка за коленки, а большой палец свободной руки массажиста должен
находиться в ладони ребенка.
Отвести руку малыша в сторону и попросить его сесть. Когда ребенок
займет нужное положение, массажист, должен плавно провести рукой снизу
вверх по его позвоночнику. При этом спина малыша разогнется. В
заключение процедуры ребенка нужно осторожно опустить так, чтобы он лег
на правую сторону (рис. 296). Данное упражнение следует повторить 2
раза.
Поднимание выпрямленных ног
И. п.: лежа на спине.
Рисунок 297.
Упражнение способствует развитию и укреплению мышц и суставов
ребенка. Для его выполнения нужно взять ребенка за голени, причем
большие пальцы должны захватить низ голени, а остальные находиться на
коленных чашечках.
Ноги ребенка следует выпрямить, подержать в таком положении 1-2 секунды
и плавно опустить. Данное упражнение повторяется 7 раз (рис. 297).
Переворот со спины на живот
Подробное описание данного упражнения приведено выше.
Приподнимание туловища из положения лежа на животе
И. п.: лёжа на животе.
Рисунок 298.
Упражнение способствует развитию мышц спины и живота. Для его
выполнения следует вложить большие пальцы массажиста в ладони ребенка и
заставить его сжать кулачки. Остальными пальцами нужно поддерживать
ребенка за запястья.
Поднять руки ребенка через стороны вверх и слегка потянуть. При этом
головка ребенка, рефлекторно откинутая назад, будет подниматься вверх, а
его пятки будут упираться в массажиста. Подтягивать ребенка нужно до тех
пор, пока он не встанет на колени (рис. 298).
Данное упражнение следует повторить 2 раза.
Массаж груди
И. п.: лежа на спине.
Данная процедура способствует укреплению и развитию мышц грудной клетки.
Ее проведение связано с поочередным применением поглаживания и
вибрационного массажа. Массаж начинается с нескольких круговых
поглаживаний, которые следует проводить в направлении от ребер к плечам.
После этого нужно сделать поглаживания по межреберным дугам. Вслед за
поглаживаниями необходимо приступить к вибрационному массажу. Вся
процедура заканчивается круговыми поглаживаниями. Все приемы массажа
нужно сделать по 3 раза.
Приседание с поддержкой за согнутые руки
Исходное положение: лежа на спине.
Упражнение способствует развитию и укреплению суставов рук и ног. Для
его выполнения нужно вложить в ладони ребенка указательные пальцы и
заставить его сжать кулачки так, чтобы он самостоятельно держался за
пальцы. Развести руки ребенка широко в стороны и, слегка потянув его за
руки, попросить его сесть. Если малыш хорошо справляется с заданием,
через некоторое время упражнение можно усложнить, используя для опоры не
пальцы, а круглую игрушку (погремушку и т. д.), удобную для захвата.
Данное упражнение следует повторить 2 раза.
Круговые вращения руками
Методику проведения данного упражнения описана выше. Когда ребенку исполнится 8 месяцев, упражнение следует усложнить. Малыш должен выполнять его из положения сидя, держась за вложенные в его руки кольца (рис. 299).
Рисунок 299.
Блок популярного Техника массажа - при проведении массажа нужно чередовать приемы, не делая перерывов между ними... Китайский массаж - применяется китайский точечный массаж и при массировании кожи лица с целью сохранения молодости и привлекательности. Он способен сделать кожу упругой и эластичной, кроме того, он помогает расслабить лицевые мышцы, что задерживает образование морщин на лице. Точечный массаж - при проведении точечного массажа надо всегда помнить о том, что правильное определение местоположения точек способствует получению благоприятного результата. точки, основы Лечебный массаж - для каждого заболевания существует своя методика массажа, которая зависит от причины заболевания, патогенеза заболевания, клинических форм его проявления, специфики действия тех или иных приемов массажа на организм. Массаж лица - движения должны проводиться снизу вверх до границы с корнями волос. Поглаживание правой половины лба выполняется правой рукой... Массаж спины - при поражении отдельного участка позвоночника желательно выполнять упражнения для всего позвоночника, хотя больше времени нужно уделять тем упражнениям, которые специально предназначены для пораженного отдела... Классический массаж - во время сеанса массажа надо предельно расслабиться. А в случае затруднения следует прибегнуть к самовнушению. Можно также лечь на живот и, сделав глубокий вдох, напрячь все мышцы, после чего, выдыхая, расслабить их... Детский массаж - выполнять массаж ребенка в возрасте до одного года нужно с большой осторожностью, в совершенстве владея приемами и техникой проведения детского массажа... Самомассаж - для большего эффекта давление нужно направлять непосредственно на точку, оно должно быть постоянным и проникающим и выполняться в течение 3 минут... Урологический массаж - массаж рекомендуется при многих заболеваниях мужской половой сферы. Но осуществлять его должен только специалист, прошедший обучение и практику в больнице или поликлинике... Методика массажа - в зависимости от способа выполнения массажа можно выделить следующие его методы: ручной массаж, аппаратный массаж, комбинированный массаж, ножной массаж... Виды массажа - существуют следующие виды массажа: спортивный, лечебный, гигиенический, косметический. Каждый вид массажа подразделяется на подвиды и имеет свои задачи... |
medmas.ru © 2006 - 2008 |