Энциклопедия массажа
Меню
Блок интересного История массажа - как в Индии, так и в Китае массаж выполнялся священнослужителями. Кроме того, в этих странах были созданы школы, в которых обучали приемам массажа... Средства для массажа - для профилактики и лечения различных заболеваний применяются специальные мази, которые положительно воздействуют на мышцы и ткани за счет содержащихся в них компонентов... Массаж ног - массаж, проводимый систематически в течение 2-3 недель, поможет предотвратить судороги и спазмы в мышцах нижних конечностей в будущем... Массаж шеи - прежде чем переходить к массирующим движениям, необходимо подготовить кожу: ее нужно очистить, согреть и смазать питательным кремом. Наносить крем следует мягкими поглаживающими движениями по направлению снизу вверх... Массаж простаты - причинами воспалений предстательной железы являются инфекционные заболевания, половое воздержание или половое излишество. Рекомендуется проводить массаж, который... Боли в пояснице - комплексы упражнений должны выполняться только в периоды затухания боли и прерываться с ее появлением... Массаж и обмен веществ - Если провести массаж непосредственно после физической нагрузки, то выделение азотистых веществ повысится на 15%. Кроме того, проведенный после мышечной работы массаж ускоряет выделение молочной кислоты из организма... Массаж и кровообращение - под воздействием массажа происходит ускорение движения всех жидких сред организма, особенно крови и лимфы, причем происходит это не только на массируемом участке тела, но и в отдаленных венах и артериях. Так, массаж ног может вызвать покраснение кожных покровов головы... |
 |
Комплекс упражнений для ребенка в возрасте 4-5 месяцев
Каждое упражнение повторить 4-5 раз. Техника массажа некоторых упражнений описана в предыдущих комплексах. Следует произвести массаж рук: поглаживание, кольцевое растирание, поглаживание.
Дыхательное упражнение
Скрещивание рук на груди. И. п. — ребенок лежит на спине. Нужно вложить большие пальцы в ладони ребенка, остальными придерживать его кисти. Отвести ручки в стороны — вдох, затем скрестить их на груди — выдох.
Пассивные упражнения
1. Массаж ног. Поглаживание, кольцевое растирание, разминание. Нужно
положить ногу ребенка между своими ладонями так, чтобы одна рука легла
на наружную поверхность голени, а другая — на заднюю. Затем одновременно
двумя руками следует произвести энергичное щипцеобразное разминание,
продвигаясь по направлению к бедру. Движения при этом нужно выполнять
кругообразно.
2. Одновременное сгибание и разгибание ног. И. п. — ребенок лежит на
спине. Следует обхватить ноги ребенка в нижней части голеней сзади,
удерживая ступни. Согнуть ноги во всех суставах, слегка прижимая их к
животу (колени ребенка должны быть разведены в стороны), затем выпрямить
ноги.
3. Произвести повороты малыша со спины на живот в обе стороны.
4. Массаж спины и ягодиц. Поглаживание, растирание, разминание длинных
мышц спины (с обеих сторон позвоночника). Захватив “щипцами” мышцы и
делая одновременно круговые поступательные движения, следует
продвигаться от поясницы к шее. Разминание ягодиц лучше делать одной
рукой, другую положить на область таза. Затем нужно произвести
поколачивание или пощипывание ягодиц и закончить поглаживанием.
5. “Парение” на животе. И. п. — ребенок лежит на животе. Следует
подвести одну ладонь под живот ребенка, другой удерживать ноги в области
голеней, сложив при этом пальцы по типу “вилочки”. Затем поднять малыша
над столом в горизонтальном положении. Тело ребенка должно образовывать
дугу, открытую кверху (рис. 318).
6. Массаж живота. Следует произвести все виды поглаживания, растирание,
пощипывание, поглаживание.
Рисунок 318.
7. “Парение” на спине. И. п. — ребенок лежит на спине. Нужно подвести одну ладонь под спину ребенка, ноги удерживать в области голеней “вилочкой”. Затем поднять ребенка над столом, удерживая горизонтальное положение, при этом его голова должна отклоняться вперед.
Рефлекторные упражнения
1. Хватание игрушки из положения на животе и на спине одной и двумя
руками.
2. Упражнения на сопротивление:
а) отталкивание от руки взрослого,
Рисунок 319.
б) отталкивание от мяча (рис. 319).
Пассивно-рефлекторные упражнения
И. п. — ребенок лежит на спине. Взрослый должен обхватить голени
ребенка спереди, согнуть его ноги в коленях и прижать ступни к
поверхности стола. Нужно попеременно сгибать и разгибать ноги, не
отрывая ступни от поверхности стола.
2. Подтанцовывание (рис. 320).
Рисунок 320.
3. Массаж груди. Поглаживание, ритмичное надавливание на боковые
поверхности грудной клетки.
4. “Бокс” — сгибание и разгибание рук. Нужно вложить в ладошки ребенка
свои большие пальцы, чтобы он сжал ручки в кулачки. Остальными пальцами
придерживать его кисти. Затем нужно попеременно сгибать и разгибать руки
ребенка.
Активно-рефлекторное упражнение
Покачивание на мяче. В положении на животе с самостоятельным отталкиванием стопами от поверхности стола; в положении на спине, в различных направлениях, постепенно увеличивая размах движений.
Блок популярного Техника массажа - при проведении массажа нужно чередовать приемы, не делая перерывов между ними... Китайский массаж - применяется китайский точечный массаж и при массировании кожи лица с целью сохранения молодости и привлекательности. Он способен сделать кожу упругой и эластичной, кроме того, он помогает расслабить лицевые мышцы, что задерживает образование морщин на лице. Точечный массаж - при проведении точечного массажа надо всегда помнить о том, что правильное определение местоположения точек способствует получению благоприятного результата. точки, основы Лечебный массаж - для каждого заболевания существует своя методика массажа, которая зависит от причины заболевания, патогенеза заболевания, клинических форм его проявления, специфики действия тех или иных приемов массажа на организм. Массаж лица - движения должны проводиться снизу вверх до границы с корнями волос. Поглаживание правой половины лба выполняется правой рукой... Массаж спины - при поражении отдельного участка позвоночника желательно выполнять упражнения для всего позвоночника, хотя больше времени нужно уделять тем упражнениям, которые специально предназначены для пораженного отдела... Классический массаж - во время сеанса массажа надо предельно расслабиться. А в случае затруднения следует прибегнуть к самовнушению. Можно также лечь на живот и, сделав глубокий вдох, напрячь все мышцы, после чего, выдыхая, расслабить их... Детский массаж - выполнять массаж ребенка в возрасте до одного года нужно с большой осторожностью, в совершенстве владея приемами и техникой проведения детского массажа... Самомассаж - для большего эффекта давление нужно направлять непосредственно на точку, оно должно быть постоянным и проникающим и выполняться в течение 3 минут... Урологический массаж - массаж рекомендуется при многих заболеваниях мужской половой сферы. Но осуществлять его должен только специалист, прошедший обучение и практику в больнице или поликлинике... Методика массажа - в зависимости от способа выполнения массажа можно выделить следующие его методы: ручной массаж, аппаратный массаж, комбинированный массаж, ножной массаж... Виды массажа - существуют следующие виды массажа: спортивный, лечебный, гигиенический, косметический. Каждый вид массажа подразделяется на подвиды и имеет свои задачи... |
medmas.ru © 2006 - 2008 |