Боли в коленных суставах
Китайский точечный массаж активизирует кровообращение и улучшает
циркуляцию крови в области коленного сустава, что способствует
исчезновению отеков в этой части тела. Кроме того, с помощью точечного
массажа можно полностью снять болевые ощущения в коленных суставах.
Точки для снятия отеков и боли в коленных суставах:
1. Точка В 54 (“управляющая середина”). Симметричная точка, расположена
на задней поверхности ноги в центре под коленом (рис. 200). Используется
при лечении коленных суставов, артритов, ишиаса и болей в спине.

Рисунок 200.
2. Точка В 53 (“управляющая деятельность”). Симметричная точка,
расположена на внешней части колена, во впадине, образующейся при сгибе
сустава (рис. 200). Снимает напряжение и боли в коленных суставах.
3. Точка LV 8 (“изгибающийся источник”). Симметричная точка, расположена
под коленом, где заканчивается впадина, образующаяся при сгибе коленного
сустава (рис. 201). Помогает при болях и опухолях коленных суставов.
4. Точка К 10 (“питательная долина”). Симметричная точка, находится
между двумя сухожилиями с внутреннего края сгиба коленного сустава (рис.
201). Используется при болях в коленных суставах, брюшной полости,
нарушениях деятельности половой системы.
5. Точка Sp 9 (“темная сторона горы”). Симметричная точка, располагается
на внутренней поверхности голени под головкой болынеберцовой кости, на
выступающей части (рис. 201). Массаж этой точки помогает при болях и
отеках в области коленных суставов, а также при варикозном расширении
вен.

Рисунок 201.
6. Точка GB 34 (“солнечная сторона горы”). Симметричная точка,
расположена под коленным суставом на внешней части голени, почти перед
головкой болыпебер-цовой кости (рис. 202). Снимает повышенный мышечный
тонус и боли в области коленных суставов.
7. Точка St 35 (“нос теленка”). Симметричная точка, расположена под
коленной чашечкой в углублении с внешней стороны (рис. 202). При
воздействии на эту точку исчезают боли в коленных суставах, облегчается
состояние при ревматизме ступней.
8. Точка St 36 (“точка трех миль”). Симметричная точка, находится под
коленной чашечкой в сторону внешней части болыпеберцовой кости (рис.
202). Снимает боль в коленных суставах, укрепляет мышцы, улучшает общее
состояние организма.
Упражнения при болях в коленных суставах
Для выполнения упражнений нужно сесть на коврик и вытянуть ноги.

Рисунок 202.
1. Для массажа точки В 54 следует использовать два мяча для игры в
теннис. Положить мячи под каждое колено и подвигать ногами, чтобы мячи
воздействовали на точки В 54.
Выполняя остальные упражнения, мячи можно оставить под коленями.
2. Обхватить колено одной ноги ладонями и энергично растереть его с
обеих сторон до возникновения ощущения тепла в колене.
Таким образом произойдет воздействие сразу на несколько точек: В 53, GB
34, LV8,Sp9,K10.
3. Для воздействия на точки St 35 обхватить колени большими и
указательными пальцами и надавливать на точки вокруг коленной чашечки,
массируя таким образом не только точку St 35, но и другие точки,
расположенные в этом месте. Затем секунд на 10 нужно усилить давление, а
потом ослабить его. Повторить движения 3-4 раза в течение 2 минут.
4. Положить ладонь на коленную чашечку и произвести круговое растирание
по часовой стрелке (10 раз), а затем против часовой стрелки (10 раз).
При возникновении сильной боли от этого упражнения придется отказаться.
5. Поставить пятку левой ноги на точку St 36 на правой ноге и в течение
30 секунд растирать точку. Аналогично произвести массаж этой точки на
левой ноге.
|
|