Боли в шейном отделе позвоночника
Точечный массаж помогает ускорить циркуляцию крови в области шеи,
снять напряжение в мышцах шеи, с его помощью можно избавиться от боли,
возникшей после перенесенного заболевания или повреждения шейных
позвонков.
Точки для снятия боли и напряжения в шейно-грудном отделе позвоночника:
1. Точка В 2 (“сверлящий бамбук”). Симметричная точка, расположена на
внутренней части глазной впадины, у начала бровей (рис. 203).
Воздействие на эту точку помогает избавиться от боли в области шеи,
головной боли, снимает усталость глаз.

Рисунок 203.
2. Точка GB 21 (“плечевой родник”). Симметричная” расположена в
верхней части плеча, на расстоянии 3-5 см влево и вправо от основания
шеи (рис. 203). Ускоряет кровообращение, снимает боль и напряжение в
шейной и плечевой области.
3. Точка В 10 (“божественный столб”). Симметричные точки, находятся ниже
основания черепа примерно на 1,5 см, на 1 см влево и вправо от
позвоночного столба (рис. 203). Снимает напряжение шейных мышц, боли в
горле, усталость.
4. Точка TW 16 (“окно небес”). Симметричная точка, расположена примерно
на 3-5 см (в зависимости от размера головы) назад от мочки уха, во
впадинах около основания черепа (рис. 203). Снимает напряжение и боль в
шее и плечах.
5. Точка GB 20 (“ворота сознания”). Симметричная точка, находится
немного ниже основания черепа, во впадинах, левая и правая точки
располагаются на расстоянии 5-7,5 см друг от друга (рис. 203).
6. Точка GV 16 (“замок ветра”). Несимметричная точка, расположена во
впадине под основанием черепа (рис. 203).
Упражнения для снятия боли и напряжения в области шеи
Упражнения выполняются в положении сидя или лежа.
1. Поставить слегка согнутые пальцы рук на точку GB 21 на обоих плечах.
Давление на точки постепенно нужно усиливать, воздействие производить в
течение 1 минуты.
2. Поставить пальцы обеих рук на точки В 10 на задней поверхности шеи.
Отклоняя голову назад, усилить давление на точки, затем вернуть ее в
исходное положение. Массаж выполняется в течение 1 минуты.
3. Большие пальцы обеих рук поставить на точки GB 20. Нажимать на точки
в течение 1 минуты.
4. Отвести большие пальцы от точек GB 20 немного в стороны и вниз — на
точки TW 16. Надавливать на них нужно в течение 1 минуты, давление не
должно быть слишком сильным, т. к. точки болезненны.
5. Массаж точек GV 16 и В 2 производится одновременно. Большим пальцем
левой руки нужно надавить на точку GV 16 под основанием черепа, а
указательный и большой пальцы правой руки поставить на точки В 2 слева и
справа и нажать на них, направляя движение вверх, в сторону лба
Воздействовать на эти точки следует в течение 1 минуты.
|
|