Энциклопедия массажа
Меню
Блок интересного История массажа - как в Индии, так и в Китае массаж выполнялся священнослужителями. Кроме того, в этих странах были созданы школы, в которых обучали приемам массажа... Средства для массажа - для профилактики и лечения различных заболеваний применяются специальные мази, которые положительно воздействуют на мышцы и ткани за счет содержащихся в них компонентов... Массаж ног - массаж, проводимый систематически в течение 2-3 недель, поможет предотвратить судороги и спазмы в мышцах нижних конечностей в будущем... Массаж шеи - прежде чем переходить к массирующим движениям, необходимо подготовить кожу: ее нужно очистить, согреть и смазать питательным кремом. Наносить крем следует мягкими поглаживающими движениями по направлению снизу вверх... Массаж простаты - причинами воспалений предстательной железы являются инфекционные заболевания, половое воздержание или половое излишество. Рекомендуется проводить массаж, который... Боли в пояснице - комплексы упражнений должны выполняться только в периоды затухания боли и прерываться с ее появлением... Массаж и обмен веществ - Если провести массаж непосредственно после физической нагрузки, то выделение азотистых веществ повысится на 15%. Кроме того, проведенный после мышечной работы массаж ускоряет выделение молочной кислоты из организма... Массаж и кровообращение - под воздействием массажа происходит ускорение движения всех жидких сред организма, особенно крови и лимфы, причем происходит это не только на массируемом участке тела, но и в отдаленных венах и артериях. Так, массаж ног может вызвать покраснение кожных покровов головы... |
 |
Боли в плечевом суставе
Массаж, проведенный в течение 10-15 минут, поможет снять боль и
напряжение в области плеч и шеи.
Если боли в плечах стали уже хроническими, то потребуется несколько
сеансов массажа.
Точки для снятия боли и напряжения в области плечевого сустава:
1. Точка TW 15 (“божественное омоложение”). Симметричная точка,
расположена примерно на 1 палец вниз от верхнего края плеч, в центре
линии, идущей от бокового края плеча к основанию шеи (рис. 204).
Применяется при болях и напряжении плеч и шеи.
2. Точка GB 21 (“плечевой родник”). Симметричная точка, находится у
верхнего края плеча на 3-5 см в обе стороны от основания шеи (рис. 204).
Помогает при усталости, напряжении и боли в плечевом суставе,
успокаивает нервную систему.
Не следует воздействовать на эту точку во время беременности.
Рисунок 204.
3. Точка GB 20 (“ворота сознания”). Симметричная точка, расположена в
углублениях у основания черепа между большими вертикальными мышцами, на
расстоянии 2,5-3,5 см от позвоночного столба влево и вправо (рис. 204).
Снимает боли в плечах и шее, головные боли.
4. Точка LI 14 (“кость внешней части руки”). Симметричная, находится на
внешней стороне руки, в ее верхней части, примерно на расстоянии У3
длины от конечной точки плеча до локтя (рис. 204). Помогает при
усталости и боли в плечах и руках.
Упражнения для снятия боли в плечевом суставе
1. Поставить слегка согнутые пальцы обеих рук на плечи и найти
указательным, средним и безымянным пальцами точки TW 15. Произвести
надавливание на обе точки в течение 1 минуты. Правая рука должна
выполнять массаж точки TW 15 на правом плече, а левая массировать эту
точку на левом плече.
2. Указательный, средний и безымянный пальцы правой руки поставить на
точку GB 21 на левом плече, а пальцы левой руки —на точку LI 14 правой
руки. В течение 1 минуты нужно производить надавливание на обе эти точки
одновременно, постепенно усиливая силу давления. Затем руки следует
поменять.
3. Поставить большие пальцы обеих рук на точки GB 20 у основания черепа.
Выполнять надавливание на обе точки нужно в течение 1 минуты, сначала
давление должно быть довольно сильным, затем его нужно ослабить. Пальцы
должны ощущать к концу воздействия пульс в этих точках.
Блок популярного Техника массажа - при проведении массажа нужно чередовать приемы, не делая перерывов между ними... Китайский массаж - применяется китайский точечный массаж и при массировании кожи лица с целью сохранения молодости и привлекательности. Он способен сделать кожу упругой и эластичной, кроме того, он помогает расслабить лицевые мышцы, что задерживает образование морщин на лице. Точечный массаж - при проведении точечного массажа надо всегда помнить о том, что правильное определение местоположения точек способствует получению благоприятного результата. точки, основы Лечебный массаж - для каждого заболевания существует своя методика массажа, которая зависит от причины заболевания, патогенеза заболевания, клинических форм его проявления, специфики действия тех или иных приемов массажа на организм. Массаж лица - движения должны проводиться снизу вверх до границы с корнями волос. Поглаживание правой половины лба выполняется правой рукой... Массаж спины - при поражении отдельного участка позвоночника желательно выполнять упражнения для всего позвоночника, хотя больше времени нужно уделять тем упражнениям, которые специально предназначены для пораженного отдела... Классический массаж - во время сеанса массажа надо предельно расслабиться. А в случае затруднения следует прибегнуть к самовнушению. Можно также лечь на живот и, сделав глубокий вдох, напрячь все мышцы, после чего, выдыхая, расслабить их... Детский массаж - выполнять массаж ребенка в возрасте до одного года нужно с большой осторожностью, в совершенстве владея приемами и техникой проведения детского массажа... Самомассаж - для большего эффекта давление нужно направлять непосредственно на точку, оно должно быть постоянным и проникающим и выполняться в течение 3 минут... Урологический массаж - массаж рекомендуется при многих заболеваниях мужской половой сферы. Но осуществлять его должен только специалист, прошедший обучение и практику в больнице или поликлинике... Методика массажа - в зависимости от способа выполнения массажа можно выделить следующие его методы: ручной массаж, аппаратный массаж, комбинированный массаж, ножной массаж... Виды массажа - существуют следующие виды массажа: спортивный, лечебный, гигиенический, косметический. Каждый вид массажа подразделяется на подвиды и имеет свои задачи... |
medmas.ru © 2006 - 2008 |