Энциклопедия массажа
Меню
Блок интересного История массажа - как в Индии, так и в Китае массаж выполнялся священнослужителями. Кроме того, в этих странах были созданы школы, в которых обучали приемам массажа... Средства для массажа - для профилактики и лечения различных заболеваний применяются специальные мази, которые положительно воздействуют на мышцы и ткани за счет содержащихся в них компонентов... Массаж ног - массаж, проводимый систематически в течение 2-3 недель, поможет предотвратить судороги и спазмы в мышцах нижних конечностей в будущем... Массаж шеи - прежде чем переходить к массирующим движениям, необходимо подготовить кожу: ее нужно очистить, согреть и смазать питательным кремом. Наносить крем следует мягкими поглаживающими движениями по направлению снизу вверх... Массаж простаты - причинами воспалений предстательной железы являются инфекционные заболевания, половое воздержание или половое излишество. Рекомендуется проводить массаж, который... Боли в пояснице - комплексы упражнений должны выполняться только в периоды затухания боли и прерываться с ее появлением... Массаж и обмен веществ - Если провести массаж непосредственно после физической нагрузки, то выделение азотистых веществ повысится на 15%. Кроме того, проведенный после мышечной работы массаж ускоряет выделение молочной кислоты из организма... Массаж и кровообращение - под воздействием массажа происходит ускорение движения всех жидких сред организма, особенно крови и лимфы, причем происходит это не только на массируемом участке тела, но и в отдаленных венах и артериях. Так, массаж ног может вызвать покраснение кожных покровов головы... |
 |
Самомассаж
В отличие от других методов чжень-цзю терапии (иглоукалывание,
прижигание) точечный массаж хорошо переносится практически каждым
человеком. К тому же точечный массаж довольно прост по технике
выполнения, он относительно безопасен и не имеет побочных эффектов,
поэтому его можно производить самостоятельно в домашних условиях в виде
самомассажа.
Каждая точка акупресеуры может выполнять двоякую роль. Если воздействие
происходит на точку в том месте, где локализуется боль, точка носит
название локальной. Можно воздействовать на эту же точку, если боль
возникла в удаленной от нее части тела, тогда точка называется
триггерной. Электрическая энергия от этой точки передается в нужное
место по меридианам. Чаще всего каждая точка используется при лечении
различных заболеваний, хотя существуют точки, несущие единичную функцию.
Например, надавливание на точку, расположенную на пересечении линий,
продолжающих большой и указательный пальцы, помогает не только при
болевых ощущениях в результате артритов, но и устраняет головную, зубную
боль, боли в суставах, а также оказывает влияние на прямую кишку.
Людям, страдающим серьезными заболеваниями, не следует делать точечный
массаж без консультации с лечащим врачом. При некоторых заболеваниях
нужно делать мягкий вариант точечного массажа, не затрагивающий
внутренних органов и поврежденных участков тела.
Точечный самомассаж нужно проводить в спокойной и удобной обстановке,
где можно полностью расслабиться. Выполнять массаж нужно сидя или лежа.
Одежда должна быть свободной, не затрудняющей кровообращение.
Нежелательно проводить самомассаж перед едой или сразу после приема
пищи. Сеанс самомассажа следует выполнять не раньше чем через час после
еды. После окончания сеанса массажа можно выпить чашку чая.
Чтобы массаж был более эффективным, его следует выполнять ежедневно.
Если это не получается, его можно делать 2-3 раза в неделю.
Блок популярного Техника массажа - при проведении массажа нужно чередовать приемы, не делая перерывов между ними... Китайский массаж - применяется китайский точечный массаж и при массировании кожи лица с целью сохранения молодости и привлекательности. Он способен сделать кожу упругой и эластичной, кроме того, он помогает расслабить лицевые мышцы, что задерживает образование морщин на лице. Точечный массаж - при проведении точечного массажа надо всегда помнить о том, что правильное определение местоположения точек способствует получению благоприятного результата. точки, основы Лечебный массаж - для каждого заболевания существует своя методика массажа, которая зависит от причины заболевания, патогенеза заболевания, клинических форм его проявления, специфики действия тех или иных приемов массажа на организм. Массаж лица - движения должны проводиться снизу вверх до границы с корнями волос. Поглаживание правой половины лба выполняется правой рукой... Массаж спины - при поражении отдельного участка позвоночника желательно выполнять упражнения для всего позвоночника, хотя больше времени нужно уделять тем упражнениям, которые специально предназначены для пораженного отдела... Классический массаж - во время сеанса массажа надо предельно расслабиться. А в случае затруднения следует прибегнуть к самовнушению. Можно также лечь на живот и, сделав глубокий вдох, напрячь все мышцы, после чего, выдыхая, расслабить их... Детский массаж - выполнять массаж ребенка в возрасте до одного года нужно с большой осторожностью, в совершенстве владея приемами и техникой проведения детского массажа... Самомассаж - для большего эффекта давление нужно направлять непосредственно на точку, оно должно быть постоянным и проникающим и выполняться в течение 3 минут... Урологический массаж - массаж рекомендуется при многих заболеваниях мужской половой сферы. Но осуществлять его должен только специалист, прошедший обучение и практику в больнице или поликлинике... Методика массажа - в зависимости от способа выполнения массажа можно выделить следующие его методы: ручной массаж, аппаратный массаж, комбинированный массаж, ножной массаж... Виды массажа - существуют следующие виды массажа: спортивный, лечебный, гигиенический, косметический. Каждый вид массажа подразделяется на подвиды и имеет свои задачи... |
medmas.ru © 2006 - 2008 |